Consciência do próprio Eu, algo difícil de ser feito, mas não impossível. Dentre tudo o que lemos e ouvimos a respeito encontramos a meditação como um dos maiores e melhores recursos para que esse encontro se torne possível.

Normalmente praticamos meditação para acalmar a mente, e entrar num estágio de felicidade mental, mesmo em curto prazo. O objetivo é acalmar a mente, percebendo e deixando passar as causas do sofrimento, ou seja, os pensamentos, na maioria negativos, produzidos em nós por condicionamentos, crenças e aprendizados

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